quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Limpeza das Pontas =D

Faça uma mistura de "veja multi-uso" e "água" , diluindo um no outro , pegue uma escovinha(pode ser escova de dentes velha) e vá esfregando até ela ficar limpinha. Não fica nova , fica um pouquinho desbotada , mas é a dica que melhor funciona!!
  • Pegue um paninho velho embebido em álcool e passe com carinho nas sapatilhas , elas ficam um pouquinho mais claras!!
  • Esta dica não limpa , camufla a sujeira das sapatilhas , pegue "giz" de marcar roupa , rosa ou branco e passe até ficar uma cor homogênea . Lembrete , dá trabalho e tem que ser feita na hora do espetáculo
  • Para iniciantes nas pontas, e que ainda não tem muiita força nos pés, qual é a melhor das duas? Partner box ou Cerrito?

    Olha é muito difícil dizer com qual você vai se adaptar melhor. O ideal é você procurar por uma sapatilha "estudante", que é mais molinha é apropriada para as iniciantes. A capézio é ótima para iniciantes. Você pode experimentar também um modelo da Cecília Kerche. E peça uma dica para seus professores também. Geralmente você descobre o modelo que lhe cai melhor com o tempo.

                       Beeeijoooos :**   Qualquer dúvida é sóo escrever :D

    segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

    Pontas ;P

    “Point Shoes” – “Sapatos de Ponta”
    Pointe ou (point) – Dançar na ponta, quer dizer, na extremidade da ponta dos dedos. Existe uma terminologia distinta entre sur La pointe “sobre a ponta” (em toda ponta) – à trois quartes… “Erguer-se sobre os dedos flexionados” – à demi = “no arco do pé” – à quart = “no arco todo do pé, com alta elevação dos calcanhares”.
    Historiadores discordam a respeito de quem foi a primeira bailarina a elevar-se e aparecer nas pontas. O primeiro crítico, Castil-Blaze, cita o fato de Mlle. Gosselin (1818), em posição de elevação “por alguns minutos” nas pontas.
    Istomina também disse ter dançado “completamente sobre as pontas”, depois de 1820. Waldeck, datando de 1821, mostra F. Bias em “Flore et Zéphyre” nas pontas. Em Milão e Viena, A. Brugnoli ficou admirado pela técnica de pontas que ela apresentava, isto ainda no ano de 1820.
    Marie Taglione eleva-se dançando nas pontas, como virtuosa façanha, para expressar as imagens fantásticas, sublimes, e poéticas de um compositor e artista. Este Ballet, criado por Fokine, ainda com rudimentar libreto sobre os espíritos aéreos das lendas celtas e germânicas, povoando a imaginação do jovem compositor, é de significativa expressão, uma vez que passam a ser considerados todos os ensinamentos e considerações de Noverre em seu “Ballet d’action”, marcando inicial harmonização entre todos os elementos artísticos necessários à realização de um Ballet. Este Ballet, suíte em branco, “Chopinianas” ou “Les Sylphides”, caracterizou-se por sua mensagem de beleza espiritual com movimentos e expressões etéreas, foi montado em 1830, sofrendo importante remontagem em 1909 quando sua partitura foi trabalhada em harmonioso arranjo com corpo de baile integrado, num sentido global e seu nome mudado para “Les Sylphides”.
    Tal montagem foi de maravilhosa importância para a expressão do Movimento Romântico, iniciado com a aparição de Marie Taglione em 1832. Marie Taglione teve como rival a austríaca Fanny Elssler (1810-1884), que caracterizou-se por ser o oposto de Taglione (etérea), viva, sensual, humana e com apurado temperamento. Uma terceira mulher marca sua passagem nesta época áurea – Carlota Grisi (1819-1899). Esta reunia todas as qualidades etéreas de Marie Taglione e as vivas e sensuais de Fanny Elssler. Para ela, o apaixonado Gautier escreveu o famoso e imortal libreto, do protótipo clássico romântico, “Giselle”, (1841).
    Durante estes primeiros anos de conhecimento e desenvolvimento na técnica de ponta não existiram sapatos especiais; bailarinas acolchoavam, forravam seus sapatos com algodão, lã e cerziam suas pontas, para que elas dessem uma estabilidade maior.
    Modernos sapatos de ponta, com sua extremidade endurecida com cola, começam a aparecer durante o ano de 1860. As sapatilhas continuam sendo cerzidas pelas bailarinas, que também costuram fitas na altura dos tornozelos.

    terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

    Ballet Romântico

    O Ballet Romântico é um dos mais antigos e que se consolidaram mais cedo na história do Ballet. Esse tipo de dança atraiu muitas pessoas na época devido o movimento Romântico Literário que ocorria na Europa na primeira metade do século XIV, já que se adequava à realidade de Ballet porque não mostrava nada do real.Os balé que seguem a linha do Romântico pregam a magia, a delicadeza de movimentos, onde a moça protagonista é sempre frágil, delicada e apaixonada. Nesses Ballets se usam os chamados tutu Românticos, saias mais longas que o tutu prato. Essas saias de tule com adornos são geralmente floridas, lembrando moças do campo. Como exemplos de Ballets Românticos podemos citar ‘Giselle’ e ‘La Fille Mal Gardèe’.

    Posições dos Pés e Mãos

    Em todas as posições , os pés ficam para fora (posição em em dehors) , oque depende de as coxas e os joelhos estarem virados. Esta abertura parto do quadril.

                                                1°                2°               3°               4°          5°


    ée isso gente, beijoooos :**



    Qualquer duvida é só comentar :D

    segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

          Ensino da dança classica- Sequencia e importancia dos             exercicios diarios.

          O treinamento em dança classica compreende uma grande variedade de exercicios que se dividem basicamente em duas séries distintas , Aquecimento, exercicios de barra, exercicios de centro e alongamento.
         Eles tem por finalidade desenvolver e fortalecer a musculatura das pernas , seu en dehors, alongamento e pliê, bem como a postura do corpo , braços , cabeças , e coordenação dos movimentos . Como resultado desse trabalho diário, o futuro bailarino adquire a percepção do proprio peso sobre uma ou ambas as pernas . O espaço por ele ocupado , a postura caracteristica puxado para cima (pulled up) e a estabilidade é alcançada . A sequencia dos exercicios diarios inicia-se pelos da barra aos quais se seguem os do centro , adágios e allegros. Nessa praticia deve ser sempre observada a correta execução baseada em regras estritamente metódicas . A energia despendida durante uma aula deve ser igualmente distribuida por todos os exercicios. Se houver necessidade da repetição de um determinado movimento, é aconselhavél segui-la de um exercicio mais leve de modo que não haja uma sobrecarga , oque poderá acarretar wdanos para os músculos e ligamentos. A sequencia desses exercicos não é dada aleatoriamente , e dependendo do grau de combina-los meralmente em favor de um desenho arbitrario. No 1° ano , a barra e o centro devem ser executados sobre o pé todo (pied plat). No 2°  ano , a elevação para a 1/2 ponta é adicionada a alguns movimentos na barra ( em principio só a metade do exercico , posteriormente todo ele ).  Do 3° ano aosanos seguintes , toda a barra e centro (exeto plie e rond par terre) são feitos na 1/2 ponta. Também nos pequenos e grandes adagios usam-se o maximo de elevações em 1/2 ponta. Nas classes elementares a elevação para uma 1/2 ponta baixa(1/4)é recomendada , pois proporciona maior possibilidade de preservar o en dehors que ainda é insuficiente desenvolvido e resistente . Isto exclui, é claro , os movimentos giratorios e suas preparações que sempre são feitos em 1/2 ponta alta(3/4). Nas classes intermediarias e adiantadas os exercicios de barra , centro e adágios  em 1/2 ponta alta(3/4), o en dehors deve ser cuidadosamente observado , e alunos com pequenos en dehors da perna de sustentação devem usa-lás com o maximo cuidado e disciplina.  Embora na 1/2 ponta alta o en dehors da perna de sustentação seja mais dificil de ser preservado , faz-se necessario o seu uso uma vez que o tendao de Aquiles , musculatura da perna e nádegas são altamente solicitados , assim como o arco do pé , que é foltalecido e desenvolvido com muito vigor. Com esse trabalho rigorosamente observado , a perna adquire a beleza de linhas nas grandes poses, giros, saltos e toda a sorte de movimentos.



    domingo, 5 de fevereiro de 2012

    Um poquinho de passos (:

    Battement Tendu

    Developpé
                                                                      Os 5 Arabesque


                                                                       Á la seconde
    Glissade


                                                          Croisé Devant      Croísé Derriére
                                                                        Ecarte Devant
    Se estiverem em duvidas de alguns passos é só escreverem .OK!

    sábado, 4 de fevereiro de 2012

    Flexibilidade

    Se fizessem um ranking dos assuntos mais populares no ballet, provavelmente o item “flexibilidade” estaria entre os primeiros. A maioria das bailarinas quer saber como melhorar a sua não é!?

    Várias técnicas de alongamento podem ser usadas para aumentar a flexibilidade de modo seguro e eficaz. Entre elas, está o “alongamento estático”. Você move lentamente a articulação até o máximo que conseguir (final da amplitude de movimento) e, depois, mantenha essa posição por alguns instantes, entre 10 e 60 segundos. Ao fazer esse movimento, é importante parar no ponto de desconforto moderado, ou seja, antes da dor.
    Evite movimentos bruscos e súbitos para forçar a flexibilidade. Sacudir, balançar ou dar impulsos (apesar de aumentar a flexibilidade), são movimentos não recomendados, pois aumentam também o risco de lesões associadas a esse tipo de treinamento.
    Os exercícios de flexibilidade devem ser feitos diariamente, até mesmo mais de uma vez por dia. Para obter melhores resultados, devemos realizar de 3 a 5 repetições de cada exercício. A regularidade é importante tanto para aumentar quanto para manter a amplitude de movimento desejada.
    Ah! Lembre-se de sempre aquecer antes dos exercícios, movimentando bem a musculatura envolvida nos alongamentos.

    Dúvidas, escrevam! Ok?

    sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

    Como Treinar o Espacate.

      Enfim, o primeiro tipo de exercício é o já tradicional “abrir a perna até onde der, segurar uns 30 segundos, relaxar a musculatura, repetir forçando um pouco mais a abertura”. Nesse caso, é importante que você possa sempre se apoiar em algum lugar, para evitar qualquer tipo de acidente. Seja numa barra da parede, seja no chão, é importante que você consiga se proteger contra eventuais escorregões.
    Para esse típo de exercício, faça em três posições diferentes: com as pernas abertas lateralmente, mas com a sola do pé pra baixo; do mesmo jeito, mas com os pés para cima, apenas o calcanhar no chão; e abertura frontal, com uma perna pra frente, e outra pra trás.
    Um segundo método requer a ajuda de um amigo (se possível, um amigo de confiança). Encoste na parede, e peça para ele ir levantando uma das pernas, forçando a abertura. Isso, tanto na abertura frontal, quanto na lateral. Ao chegar no máximo, mantenha por uns 30 segundos. É importante que você mantenha seu corpo o mais reto possível, encostado na parede, e não dobre o joelho da perna que estiver no chão, para evitar lesões.O terceiro método é, logo após já ter uma abertura razoável, ficar dando ‘chutes’ no ar, forçando a abertura. Isso é útil principalmente para aberturas frontais. Faça 20 vezes cada perna, em três séries.

                                 
          Dúvidas? Escrevam. OK!

    Dois dos Alongamentos mais conheçidos do Ballet

                                                           Alongamentos !


    Para que fazer alongamentos ?
    Acredito que todas vocês já sabem que é fundamental os alongamentos (aquecimentos), eles nos protegem de destenções e muito mais ... Agora que tipo de alongamento fazer ?

    Um exercicio muito conhecido é a Borboletinha: Com as pernas dobradas e os pés se encostando na frente do corpo , balance as pernas formando um movimento parecido com as asas de uma borboletinha . Esse aquecimento ajuda a alongar e aquecer.
    "Pegar no Pé ou até Onde você Conseguir": Esse alongamento é o mais indicado , ele aquece e alonga , como fazer : estique os joelhos em pé ou sentada , junte os pés , e pegue no pé (ou até Onde Conseguir), segure por 10 segundos , volte , relaxe e segure por mais 10 segundos . Nesse exercicio você vai sentir os nervos da "Panturrilha" doer , quando isso acontecer você saberá que o exercio estará sendo efetuado corretamente. Tem muitas pessoas que não sente esse "puxão" no nervo, pois elas já fazem isso desde pequena e seus braços são compridos assim facilitar a pegar no pé. Se você ainda não conseguir segurar você pode ir até onde vc consegue e forçar por dez segundos , voltar , relaxar e repetir.
    Então pessoal , os dois Alongamentos mais conhecidos do Ballet.São esses. Beijooooos :**

          *  Qualquer duvida é só perguntar aqui nos comentários que nos responderemos a vocês.

    Beijoos gentee :**

    quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

    Análise de Sapatilhas de Meia-Ponta

                 Porque usar a Sapatilha de Meia-Ponta.
    Muitas meninas pensam que quando você entra no Ballet você já vai direto para as tão sonhadas Sapatilhas de Ponta. Aquelas que faz você ficar nas "Pontinhas dos Pés",mas não é verdade , em várias Escolas de Ballet conhecidas, a tecnica é aprendida por muitos anos , muitas meninas ficam anos e anos esperando para poder "entrar" para as aulas de ponta. Agora Porque usar a Sapatilha de Meia-Ponta ?
    Porque é nela que você aprende toda a tecnica de Ballet , você tem que aprender todos os passos nela para depois que seu professor (a) , permitir que  possa fazer aulas de Ponta.
    Quando você entrar na Ponta você terá que aprender tudo de novo nela, pois os passos as vezes muda a forma de fazer.
    Nunca se esqueçam NUNCA TENTE DANÇAR NA PONTA SEM ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSINAL.
    Pois fazendo isso vocês podem ter sérios problemas, como, destenções, e problemas nos joelhos e etc...


    QUERO AGRADEÇER as pessoas que estão seguindo o Blog , muito obrigada e não deixem de comentar.
    Beijooooooooos gentee :**


    VESTINDO A BAILARINA

    Antes de começar com os Plies, os alongamentos, os passos, você deve querer saber sobre o vestuário da bailarina não?
    Claro que nisto existe diferenças em qual escola você está, algumas possuem padrão de uniforme, outras não, mas vamos ao básico, sempre!
    O importante é você estar confortável e com boa visualização de seu corpo.
    Uma bailarina básica da cabeça aos pés:
    Cabeça Coque – (Porque?): É muito bom para não deixar cair fios soltos de cabelo no rosto enquanto você dança e executa as posições, para se exercitar e se alongar!
    Corpo Collant - Precisa? Não precisa, mas em uma apresentação você provavelmente vai usar, o collant se molda ao seu corpo deixando boa visualização de sua postura e movimento, além de nos cobrir com segurança na hora de voos e piruetas!

    Pernas Meia-calça - Padrão? Provavelmente sim, mas não deixa de dar uma classe, e acredito que facilite o uso com o collant.
    Corpo Saia, short - A saia pode ser de vários tipos, mas é um jeito de você estar mais coberta, sem deixar de mostrar as formas e a postura, por isso a saia de treino costuma ser fina e quase transparente. Ou um flexível shortinho.
     Sapatilhas - Depende em qual você está, meia ponta, ou Ponta, ai já entra num assunto mais complexo, existe mil e uma diferenças de uma sapatilha para outra e do porque usar primeiro de meia-ponta para depois usar de ponta, vou fazer um post só disso com vídeos muito legais e explicativos ok? Beijos

    Beijoooos'
    *Se tiver dúvidas é só comentar que responderemos :**

    quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

    O coque perfeito
    Olá pessoal !                                             Vim postar sobre como fazer um coque perfeito !

    Não é muito dificil mais no começo sempre ficam "feios" , ao passar do tempo você aprende a fazer . Para isso você vai precisar de  :

    Materiais : Escova e pente , elásticos de cabelos , gel para cabelos , grampos (no minimo 9 ) , redinha de coque (ajuda a segurar mais).
    Agora vamos fazer : Com o cabelo umidecido , desembarasse-o com o pente .
    Depois disso passe o gel em todo o cabelo espalhando-o pouco a pouco.
    Pegue a escova e faça um rabo de cavalo com ela ( de preferencia no meio da cabeça 4 dedos acima da nuca  , e se for em dias de espetaculos no topo da cabeça ).
    Prenda com o elástico. Após o rabo de cavalo estar feito , vá torcendo o cabelo e enrrolando (vá prendendo com os grampos ).Após o circulo do coque estiver pronto esconda as pontinhas do coque com um grampo .
    Coloque a redinha e quando vc sentir seu coque bem durinho e seguro de que nao vai cair ele esta pronto.

     
    Se vocês tiverem alguma dica para O COQUE PERFEITO é so comentar aqui .

    Beijooooooos genteee :**


    Não deixem de SEGUIR o blog , e comentar . Até maiis...

    Análise de sapatilhas de ponta (sua opinião)

    Vamos compartilhar nossas opiniões sobre SAPATILHAS DE PONTAS? Marcas, lojas, preços, análises e etc.
    Se você tem algum "truque" em relação as pontas (como limpá-las e maquiá-las, como endurecê-las e quebrá-las, etc.) compartilhe também! Pode comentar aqui
    !         Beijooooooooos :**